بادام محب

خواص بادام محب:

• پايين آورنده کلسترول بد ( LDL ) و کاهش دهنده بيماری های قلبی
• بادام دارای مقدار زيادی چربی است، اما از نوع غير اشباع! اين چربی خطر بيماري های قلبی را کم مي کند. تحقيقات نشان داده است که تمامي مغزهای خوراکی، بيماری های قلبیو کلسترول بد را دور می کنند.
• بادام، آنتی اکسيدان است.
• ويتامين E در پوست بادام وجود دارد. اين ويتامين، يکی از انواع آنتی اکسيدان ها می باشد. فوايد آنتی اکسيدان ها در بدن بسيار زياد است. آنتی اکسيدان ها جلوی برخی امراض را مي گيرد، از جمله: سرطان، بيماری قلبی، فراموشی، آلزايمر، خوب عمل نکردن سيستم ايمنی، آب مرواريد چشم(کاتاراکت)، ضعيف شدن ماهيچه ها و هم چنين بر سلامتی پروستات اثر می گذارند و از تخريب سلول ها و DNA جلوگيری می کنند.
• از گرفتگی عضلانی جلوگيری می کند.
• بادام دارای منيزيم و پتاسيم است. هنگامی که به مقدار کافی منيزيم در بدن باشد، در خون جريان می يابد و اکسيژن و مواد مغذی را سريع تر حمل می کند و جلوی افزايش ضربان قلب را می گيرد. بادام بسيار بيشتر از جو يا حتی اسفناج، منيزيم دارد.